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비타민 D는 우리 몸의 뼈 건강과 면역 체계에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 하지만 현대인들은 햇빛 노출 부족, 식습관 등으로 인해 비타민 D가 부족해지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 비타민 D 부족 증상과 그로 인한 구루병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 겨울철 부족한 햇빛에 약해지는 뼈, '비타민D결핍' 주의 비타민 D의 역할과 중요성비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 면역 체계의 기능을 지원하고, 근육 기능과 신경 전달에도 관여합니다. 이러한 이유로 비타민 D가 충분하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 D 부족 증상비타민 D가 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:뼈와 근육의 약화: 비타민 D는 뼈와 근육..